Comment tenir mes engagements envers moi-même sur la durée ?
Apprendre à rester fidèle à ce que je veux vraiment, la belle affaire😇
La semaine dernière, j’ai osé faire un premier pas. Peut-être timide, un brin hésitant, mais un pas quand même. 💪🏽 Mais après l’élan du début, après l’excitation des premiers changements… vient ce moment où la routine reprend, où la motivation fluctue, où je risque de retomber dans mes anciennes habitudes.😥
S’engager envers soi, ce n’est pas une mince affaire ou juste une promesse lancée en l’air. C’est une relation à construire, un respect à cultiver, une forme d’amour qu’on s’accorde jour après jour, après jour, après jour…🚶🏽♀️.🚶🏽♀️.🚶🏽♀️
Cette fois, il ne s’agit plus seulement de commencer. Il s’agit de continuer.✈✈✈
📌 Lundi – Quand la motivation retombe, qu’est-ce qui reste ?
« Et si la clé n’était pas la motivation, mais une discipline douce ? »💕
J’ai souvent cru que pour avancer, il fallait être motivée. Mais la vérité, c’est que la motivation va et vient. Elle n’est jamais constante, surtout chez moi qui suis une passionnée. Mais pas au sens continue du terme.😁 Au sens, starter : c’est la sensation, l’euphorie des débuts qui est passionnant, grisant, pour moi. je ne parle pas de la passion au sens du « sentiment » : quand on suit, on vit en continue ce qu’on aime, c’est selon moi, de l’attachement, engendré par le sentiment d’affection qu’on a développé pour « l’objet de notre désire » (sport, personnalité, célébrité…). C’est pas mon kiff.
Qu’on s’entende bien : C’est mon analyse, ma manière de voir et cela n’engage que moi🧐🙏🏾🧐
Ici, ce qui compte vraiment, c’est ce que je choisis de faire même quand l’effet de la « passion » (quelle qu’elle soit), s’est estompé ou n’est pas là.
👉 Challenge du jour : Au lieu d’attendre d’avoir envie, aujourd’hui, j’accomplis, une action que je m’étais engagée à faire, même sans motivation, sans passion.
💡 Verdict :
Ce n’était pas très évident, je l’avoue.
Le plus dur, a été VRAIMENT de commencer… après, l’élan vient plus ou moins tout seul.
La finalité est de ne jamais avoir à regretter de ne pas avoir fait ce qu’on avait prévu. Ou, ce qu’on a fait. 🙄
Il y a toujours petite chose qu’on peut faire aujourd’hui, juste pour soi, même sans motivation. Il suffit de la trouver😉
📌 Mardi – Suis-je aussi fiable avec moi-même qu’avec les autres ?
« Pourquoi est-ce que je respecte plus mes engagements envers les autres qu’envers moi-même ? »🤨
Si quelqu’un me demande un service, si j’ai un rendez-vous pro, si je dois aider un ami, je suis là. Je trouve presque toujours, du temps. Je dois tenir parole ! Mais quand il s’agit de mes propres engagements envers moi-même…🤦🏽♀️pourquoi est-ce si difficile ?
👉 Challenge du jour : Aujourd’hui, considérer mon engagement envers moi comme un rendez-vous important. Prioritaire. Intouchable.👸🏽
💡 Je me suis engagée à :
Bloquer un vrai créneau pour moi et le respecter.🚨
Me parler avec bienveillance au lieu de me juger si j’ai du mal.💝
Remplacer « ce n’est pas grave, je le ferai demain » par « je le fais maintenant, parce que je le vaux bien. »👸🏽
Ça a été plus un défi qu’un engagement, je n’ai pas trouvé ça fun 😏 J’avais l’impression d’être en concurrence avec moi-même. Ce n’est pas par la force mais par le consentement que ça fonctionnera (chez moi en tout cas). Alors, je retiens les 3 axes que j’ai défini, parce qu’ils sont pertinents pour moi. Mais, je proscris le « je m’engage parce qu’il le IL FAUT ».
À revoir !😎
📌 Mercredi – L’auto-sabotage, cet ennemi déguisé en allié
« Et si l’auto-sabotage n’était pas une faiblesse, mais une peur mal exprimée ? »
Parfois, je vois clair dans mon jeu : je trouve des excuses, je remets à plus tard, je fais tout sauf ce que je m’étais promis. 🤦🏽♀️
Mais est-ce vraiment parce que je manque de volonté… ou parce qu’une part de moi a peur d’avancer ?🙄
👉 Challenge du jour : Identifier UNE situation où je me suis auto-saboté(e) récemment et comprendre ce qui se cache derrière.
💡 Je dois faire une note importante de recadrage. Pourtant, même après l’avoir mis et remis au planning, je ne l’ai jamais, ne serait-ce qu’écrite😓 :
Est-ce la peur de répercussions ou de représailles (blesser l’autre, ne plus être aimé, me faire agresser …) ?
Est-ce un mécanisme de protection face à quelque chose d’inconnu (dont je ne maîtrise pas l’issue…) ?
Cela sous-entendrait que je me cache parfois derrière la procrastination alors que le vrai problème est ailleurs ?
L’auto-sabotage se révèle à moi, aujourd’hui, comme un message, souvent inaudible… Je ferais mieux de l’écouter plutôt que de le combattre ?
Et si identifier la peur cachée derrière un comportement d’auto-sabotage, était peut-être le début de la démarche vers la liberté d’être moi-même ????😶
Le soir même, je l’ai testé. J’avais reçu des invitations pour francis CABREL (un de mes chanteurs préféré). Après avoir accepté, je suis passée par toutes les phases possibles : le déni (j’avais entendu BRUEL (moins passionnant) ; l’euphorie (je vais voir Francis CABREL) et (le stress (j’aurai jamais le temps de me préparer, je ne sais même pas quoi me mettre…). Qu’est-ce que ces messages (…) cachaient ? Qu’est-ce je ferai mieux d’écouter plutôt que de combattre ?🧐
📌 Jeudi – Remplacer la rigidité par la bienveillance
« Être engagée envers moi-même, ce n’est pas me forcer. C’est me soutenir. »
Je veux avancer. Mais je me heurte encore à des freins. Et je refuse de réussir dans la dureté, dans l’exigence excessive, dans la pression constante.
Aujourd’hui, je choisis une autre posture : celle de la bienveillance active.
👉 Challenge du jour : Ajuster mon engagement en fonction de ce dont je suis réellement en capacité de donner, de faire, d’expériementer.
💡 Exemples :
Je remplace le sempiternel « je dois » par « j’ai envie de » pour tester, voir comment mon énergie évolue sur cette base.
Selon moi, un engagement envers moi-même, n’est pas synonyme de tomber dans la rigidité.💗
📌 Vendredi – Et si je me faisais plus confiance ?
« Je suis sûre que je suis capable de tenir mes engagements. Il suffit que je m’en donne la preuve. »
Aujourd’hui, j’ai envie d’expérimenter quelque chose de « normalement simple » : ME faire confiance. Pas me forcer. Pas me juger. Juste choisir de croire que je peux aller au bout de ce que j’ai commencé.😁
👉 Challenge du jour : Finir une tâche que je repousse depuis trop longtemps..
💡 Mon défi :
Écrire la fameuse note importante de recadrage et la transmettre.
Non, je n’y suis pas arrivée😟 Pourtant, j’ai bien conscience que chaque fois que je me prouve que je suis capable, je renforce ma confiance en moi ! Mais je ne suis pas en mesure aujourd’hui de relever ce défi.
Ça ne veut pas dire que je n’y arriverai pas. Mais juste qu’il me faut encore un peu de travail dans ce sens ? Et pourtant… le soir venu, je me suis trouvée dans une bien belle situation. J’ai été invitée au cocktail dînatoire « La Femme, cette Alchimiste ! » de l’UDE-MEDEF. A cette occasion, j’ai eu l’opportunité de rencontrer une personne avec qui je devais prendre contact. Et là, c’est drame : est-ce que je devrais l’aborder, comment, quand ?…😫 Wouay difé
Accrochez-vous à vos cheveux ! La fille après son moment de doute, elle s’est levée a pris son courage à deux mains. Et d’un pas assuré, elle est partie voir la dame. Nous avons échangé tellement longtemps que son mari a dû venir la récupérer. La suite à notre prochain rdv, nous l’avons déjà programmé pour la fin du mois de mars.😎 J’étais fière de moi, je ne me souvenais pas que j’étais capable de faire ça. J’ai su l’interpeller, mais aussi capter son attention et la garder. Après les mondanités, elles et moi avons même pu échanger quelques informations personnelles en tout bien tout honneur. Et pour couronner le tout, nous avons été invités à finir la soirée dans un bar qui a pignon sur rue, en Guadeloupe vraisemblablement🤷♀️. Je ne sors tellement plus, que la dernière fois qui j’y été allée c’était un restaurant 😁…En tout cas, malgré le fait qu’on m’ait dit que je dansais comme Stromaé, je me suis bien amusée.
Il est important de respecter mes engagements envers moi-même ! Mais, il est aussi primordial de rompre l’inertie. Et quand je ne suis pas en mesure dans l’immédiat de régler un problème, je passe au suivant, au lieu de me morfondre, parce que je me fais confiance.
📌 Week-end – Bilan : Ce que cette semaine m’a appris sur moi
Dimanche, encore un soir (ça y est, je suis devenue un oiseau de nuit🤩), j’ai encore vécu un évènement mémorable. J’ai revu un ancien collaborateur avec lequel j’avais travaillé de 2011 à 2013. Je retiens de notre échange que tous 2, gardons un souvenir positif de notre coopération. Moi qui pensais que j’étais la seule avoir bénéficiée des fruits de notre travail, j’apprends qu’il en pensait autant.
Pourquoi, cette manie, ce besoin de donner de la valeur aux autres et rien pour soi, pourquoi ?
💡 Mon bilan :
J’ai des freins, blessures… qui font encore obstacle. Mais, je suis quand-même, plus fiable envers moi que je ne le croyais. Parce que j’ai pu tenir certaines promesses, envers moi, sans même m’en rendre compte.
L’auto-sabotage n’est pas un échec. C’est un signal. Si je l’écoute, je peux mieux avancer.
L’essentiel n’est pas la réussite immédiate, mais la constance et la persévérance. Même si je tombe, même si je dévie, tant que je reviens à moi, je progresse.😎
L’engagement envers soi, ce n’est pas un sprint. C’est une relation à nourrir, un pacte à renouveler, un chemin à honorer.
« Tenir ses engagements envers soi, ce n’est pas chose facile 😗 Mais c’est réellement une question d’amour de soi. »😍 L’amour de soi conditionne, quant à lui, notre vision de nous-même ou l’inverse. Mais dans tous les cas de figure l’un ne va pas sans l’autre :
Engagement envers soi, amour de soi et vision de soi sont interdépendants !
Quelles belles leçons de vie cette semaine !!!😍😍😍
Et toi, tu en es où, tu peux partager avec-moi si tu le souhaites ? Et pour celles et ceux qui le font déjà, on ne lâche rien 💪🏽💪🏽💪🏽
🌿 hâte d’être à la semaine prochaine 🌿