Lead out happy life
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À quoi ai-je dit « oui » par automatisme alors que j’aurais préféré dire « non » ? On n’a pas toujours conscience que chaque oui donné aux autres, par complaisance, est un non à quelque chose d’autre pour notre bien. Dire non, ce n’est pas être égoïste. C’est juste se respecter, c’est choisir quand, où et à qui …
Tenir mes engagements envers moi Cette semaine, j’ai appris que tenir mes engagements envers moi, c’était naviguer entre discipline et bienveillance. Mais pour continuer, j’ai besoin d’une chose : de la clarté sur ce que je veux VRAIMENT. Trop souvent, on s’engage dans des changements par automatisme, parce qu’on pense « devoir » le faire. Et si, …
Comment tenir mes engagements envers moi-même sur la durée ? Apprendre à rester fidèle à ce que je veux vraiment, la belle affaire😇 La semaine dernière, j’ai osé faire un premier pas. Peut-être timide, un brin hésitant, mais un pas quand même. 💪🏽 Mais après l’élan du début, après l’excitation des premiers changements… vient ce …
« Expérimenter l’engagement envers soi-même » La semaine dernière, j’ai fait un premier pas.💪 Peut-être hésitant, mais c’était un pas quand même.😁 Cette semaine, j’explore ce qui se passe après le premier élan : Comment tenir ses engagements avec soi-même sans retomber dans l’oubli ou l’auto-sabotage ? Parce que s’engager envers soi, c’est bien plus qu’une décision… …
Quand le moment d’agir arrive (même si tout n’est pas parfait) « Qu’est-ce qui me retient encore de me lancer vraiment ? » Février a été un mois de prises de conscience. J’ai appris à mieux m’écouter, à observer mes habitudes et à comprendre mes résistances. Mais je le sens… quelque chose en moi freine encore le …
« Passer de l’intention à l’action » Février m’a permis d’explorer, de comprendre, de poser les bases. Mars sera le mois du passage à l’action. 😉Avec plus de clarté sur mes résistances, je vais maintenant chercher à avancer malgré elles. Pas en les niant, mais en les traversant. L’hyperphagie (envie de manger tout le temps), l’oniomanie (achat …
Changer, c’est une chose. Mais inscrire ces changements dans le temps, c’en est une autre. Cette semaine, je veux aller au-delà de l’élan du début, au-delà de la motivation des premières semaines. Il est temps de construire une base plus stable, de transformer mes intentions en habitudes qui tiennent vraiment sur la durée. Alors cette …
Parfois, j’ai l’impression que mes journées passent à toute vitesse sans que j’aie vraiment le temps d’en profiter. Je me laisse emporter par les obligations, je reporte certaines tâches, et le soir venu, je ressens une pointe de frustration : Est-ce que j’ai vraiment avancé sur ce qui compte pour moi ? Cette semaine, plutôt …
Mes habitudes et mon rapport au temps Le temps… cette ressource précieuse que j’ai parfois l’impression de mal gérer, de laisser filer, ou de consacrer à mille choses sauf à moi-même. Je remets à plus tard, je me perds dans des tâches inutiles, et je finis souvent frustrée de ne pas avoir avancé sur ce …
Parfois, sans même nous en rendre compte, on est plus dur(e) avec soi-même qu’on ne le serait avec n’importe qui d’autre. On se juge, on se critique, on se met la pression… comme si l’amour et la bienveillance étaient réservés qu’aux autres. Cette semaine, j’ai décidé de me regarder autrement. Avec plus de douceur, plus …