Parfois, j’ai l’impression que mes journées passent à toute vitesse sans que j’aie vraiment le temps d’en profiter. Je me laisse emporter par les obligations, je reporte certaines tâches, et le soir venu, je ressens une pointe de frustration :
Est-ce que j’ai vraiment avancé sur ce qui compte pour moi ?
Cette semaine, plutôt et demi, j’ai couru, comme dab, après chaque minute. Je m’étais engagé à prendre le temps de regarder comment je le dépense, à ajuster ce qui pourrait l’être et introduire des petits changements qui me feraient du bien. Eh ben paf le chien😂 me voilà rendu au 2ème jour de ma semaine 4 à vous poster ma semaine 3.
Mais pas question de me mettre la pression, j’ai quand-même observé ma tornade d’activités, j’ai expérimenté à certains moments la prise de hauteur. Et, je continue d’avancer en douceur.
Au fond, ce n’est peut-être pas une question de gestion du temps, mais plutôt d’apprendre à être pleinement présente dans chaque instant.
📌 Lundi – Observer ma relation au temps
« Où va mon temps ? Et surtout, est-ce qu’il va là où je le veux vraiment ? »
J’ai souvent l’impression que mes journées passent trop vite, mais ai-je vraiment conscience de comment je les remplis ?
👉 Challenge du jour : j’ai voulu noter pendant la journée ce à quoi je consacre mon temps. Mais le temps a eu raison de mon engagement. 😶 Je n’ai peut-être pas pris des notes MAIS j’ai pu observer mon rapport au temps !!!!
💡 Mon constat est édifiant :
Certaines tâches prennent beaucoup de trop de place.😮
Est-ce que ce sont des moments « perdus » qui pourraient devenir des moments pour moi ?
Je passe trop de temps à penser à ce que j’aimerais faire… au lieu de simplement le faire.
Aujourd’hui, j’ai observé. Demain, j’ajusterai sûrement 😓
📌 Mardi – Transformer la procrastination en micro-actions
« Et si je remplaçais l’attente par l’action, même minuscule ? »
Après mon constat d’hier, j’ai réalisé, en plus, que je procrastinais sur ce que je devais faire pour moi. Ce n’est pas « ne rien faire », mais clairement « ne rien faire pour MOI ». C’est souvent être submergée ou simplement fatiguée physiquement et mentalement par ma mise à disposition des autres.🙄
👉 Challenge du jour : tester la règle des 5 minutes (vu que c’est vraisemblablement le temps qu’il m’est imparti🤨) . Si j’ai une chose à faire pour moi qui prend seulement de 5 minutes, je la fais immédiatement.
💡 C’est ainsi que j’ai pu répondre aux messages importants ; enregistrer un challenge musical…
*Depuis quelques temps, je note mes idées, mes obligations dans mon agenda. Je mets même des dates butoires au lieu de me dire que je vais m’en souvenir.😅
Cela ne veut pas dire que je vaux que 5 mn de mon temps. Mais plutôt que les habitudes ont la dent dure, surtout quand toute ma vie, on m’a appris ‘que le plus bel amour est de se consacrer aux autres, sans rien attendre en retour… », le contraire est péché mortel !
Vous savez, les petites actions s’accumuleront… et au final, elles feront toute la différence. Une action en chassant une autre. YES, I CAN🏋️♂️💪🏋️♂️
📌 Mercredi – Prioriser au lieu de s’éparpiller
« Tout faire, c’est ne rien faire vraiment. Aujourd’hui, je choisis. »
J’ai tendance à vouloir être partout, faire mille choses à la fois, et au final, je me sens souvent dépassée. (Gérer mon boulot, en m’afférent aux tâches ménagères tout en assurant le « taxi-Mame » de mes enfants. Aujourd’hui, je vais tester une autre approche.
👉 Challenge du jour : je vais choisir 3 priorités pour ma journée, et m’y tenir.
💡 Mes choix :
1️⃣ Une tâche pro essentielle.
2️⃣ Une action pour mon bien-être.
3️⃣ Une petite victoire à célébrer.
🙏🏾Quand l’univers s’en mêle🙏
Il a plu, donc ma réunion de terrain a été reportée, il n’y avait pas d’eau au robinet, donc je n’ai pas pu me faire une petite séance de bien-être maison, ni de lessive ou de ménage.😅 Mais j’ai quand-même une victoire à célébrée : je suis restée posée. Les choses se sont simplifiées d’elles-même. Je pense que l’univers, c’est dit qu’il vaudrait mieux prendre les choses en main.🥰
📌 Jeudi – Réapprendre à prendre du temps pour moi ou ME donner un peu de ce que j’attends des autres
« M’accorder du temps n’est pas un luxe. C’est une nécessité. »
Je remplis mes journées d’obligations, mais où sont mes espaces de respiration ? Aujourd’hui, j’avais prévu de m’accorder un moment à moi, sans culpabiliser, entre 2 rendez-vous.
👉 Challenge du jour : bloquer un créneau rien que pour moi, même 15 minutes, et en profiter pleinement.
💡 les obligations ont des raisons que les bonnes résolutions ignorent 🤨:
- Pas de pause-café sans téléphone, mais plutôt ce dernier scotché à mon oreille pour tenter de résoudre les tracas du boulot à distance.
- Pas de chanson que j’aime, écoutée en fermant les yeux, mais plutôt en les gardant bien ouvert sur la route, en mode taxi-Mame.
Le temps que je n’ai pas pris pour moi n’a pas été totalement perdu. Je l’ai aménagé pour en avoir un peu à moi.❣💞❣
📌 Vendredi – Installer une habitude qui me fait du bien
« Ah aujourd’hui, le début d’un long week-end très particulier. »
Changer son rapport au temps, ce n’est pas tout révolutionner en une semaine. C’est introduire, jour après jour, des ajustements qui finissent par devenir naturels. Pour l’instant, cela ne semble pas très concluant et pourtant !
👉 Challenge du jour : faire 3 jours d’affilés de « Màs ».
💡 Mon weed-end à moi : depuis que le carnaval a commencé, moi qui suis pourtant une aficionada, je n’ai eu de cesse de trouver des excuses pour ne pas y aller : le costume n’est pas à mon goût, je n’ai pas le temps de la confection, je suis trop fatiguée. Bref, vous l’aurez compris, c’était très mal parti. J’avais jusqu’à ce week-end fait en tout et pour tout, 1 sortie et demie. La première avait été pourtant assez concluante. En ce qui concerne la 2ème, j’avais pris plus de 2h de préparation, pour aller, on dira 15mn de « déboulé ». La guerre des égos des gens, avait eu raison de ma motivation.
Après réflexion, cette semaine n’était que le reflet ou le résumé de ma vie : pas le temps, pas l’envie, trop fatiguée…
Je me suis parlée à moi-même, à ma petite voix intérieure et on a trouvé un compromis : un week-end de « màs » en folie (2jours pour moi et un jour pour mes enfants). Tout le monde y trouve son compte.
Et 1 et 2 et 3 sorties pour plus de 24 km en 3 jours : OUAR !
- Une nocturne le vendredi, à Capesterre, ontologique 😍😍😍
- Un carnaval du samedi à Pointe à Pitre, dédié aux enfants (entant qu’encadrant)😎😎😎
- Un « déboulé » le dimanche toujours à Pointe à Pitre (avec une belle pause à l’Assainissement, comme au bon vieux-temps)🧡🧡🧡
Ce que je retiens de cette nouvelle semaine en demi-teinte, est que l’important, ce n’est pas d’être parfaite. C’est de faire, d’adapter, et de voir ce qui fonctionne et pas.
📌 Week-end – Bilan et ajustements
« Cette semaine, je n’ai pas vraiment expérimenté une autre façon de gérer mon temps. Je me suis juste « bottée le derrière » les 3 derniers jours. En passant un accord avec mon moi actuel, je réaffirme de nouveau, que je suis loin d’être en amour avec moi, mais j’apprends à me découvrir de plus en plus. Comme deux amoureux qui se découvrent.💕
Le temps n’est clairement pas un ennemi à combattre, c’est un allié à apprivoiser.
Et toi, que sais-tu sur ton rapport au temps, entre toi et toi ? ⏳💙
En ce qui concerne la semaine 4, je ne suis pas à la bourre, parce que ça sous-entendrait que je dois faire, me conformer à un dogme que j’aurais moi-même créé et instauré pour me contraindre à ….
Vu que ce n’est pas le cas, je poursuis mon petit bonhomme de chemin en ne perdant pas de vue, néanmoins mon objectif : avril 2025
Rendez-au bilan de la semaine 4….💖