« Qu’est-ce qui me retient encore de me lancer vraiment ? »
Février a été un mois de prises de conscience. J’ai appris à mieux m’écouter, à observer mes habitudes et à comprendre mes résistances. Mais je le sens… quelque chose en moi freine encore le passage à l’action.
Est-ce l’angoisse de ne pas tenir sur la durée ? Ou simplement cette vieille habitude de me réfugier dans le « bientôt », alors que tout pourrait commencer maintenant ?
Cette semaine, je ne cherche pas à être prête à 100 %. J’ai bien compris que ce moment n’arriverait jamais! Je décide d’avancer, même avec mes doutes, mes hésitations, mes imperfections.
Parce que si j’attends que tout soit aligné pour me lancer, je risque d’attendre longtemps…😅
📌 Lundi – L’envie est là, mais le doute aussi. Alors, j’avance quand même.
« Et si, au lieu d’attendre d’être parfaitement prête, je commençais simplement là où je suis ?
Il y a toujours une bonne raison d’attendre. D’attendre d’être plus en forme, plus motivée, mieux organisée… Mais aujourd’hui, j’ai envie de tester autre chose : avancer, même en ayant encore des questions en suspens.
👉 Challenge du jour : Faire aujourd’hui ce que j’avais prévu de faire « plus tard ». Même si ce n’est pas parfait. Même si ça me fait un peu peur.
💡 Ma prise de conscience : L’action précède souvent la motivation et pas l’inverse !
Alors, commencer, même petit, change mon état d’esprit. Ce qui me bloquait hier me semble déjà moins insurmontable aujourd’hui.😎
C’est pour cela que je fais de petites choses, aujourd’hui, au lieu de les repousser encore et encore ?
📌 Mardi – Et si je n’attendais pas d’être « guérie » de mes freins pour avancer ?
« J’ai mes résistances, mes peurs, mes blocages… et si je faisais avec, plutôt que d’attendre qu’ils disparaissent ? »
J’ai remarqué que lorsque je me sens submergée, j’ai tendance à chercher du réconfort à l’extérieur de moi, dans des schémas, récurrents, que je connais bien et qui me rassurent. Et pourtant, est-ce que cela doit me définir ?
👉 Challenge du jour : Aujourd’hui, au lieu de me juger, j’observe mes envies de compensation. Et je fais un pas, un seul, dans une autre direction.
💡 Ce matin, j’ai décidé de me réconcilier avec mon rameur que j’avais boudé depuis, bientôt une semaine et demie. Mais avant de m’y mettre, j’ai fait mille et une chose : ménage, lessive, vaisselle🙄. A la fin, j’ai fini par m’y assoir et me promettant d’y passer 10 mn pas plus (ça faisait tellement longtemps que je risquais l’infactuce).😅 Une fois, les modalités du contrat définies, je me suis installée devant un podcast et je me suis lancée, progressivement. Et au fur et à mesure des tirées, je me suis souvenue que j’avais jadis, pris comme engament, de toujours faire minimum 15mn de rameur pour 400 coups de rames. Alors j’ai rectifié l’objectif. Et c’est passé comme une lettre à la poste.🏋️♂️
C’était tellement jussif, que j’ai eu une envie soudaine, de partager ce vécu avec vous. Ce que j’ai ressenti à ce moment-là était de la satisfaction et de la fierté.
🏋️♂️Il n’y a pas de petites victoires !🏋️♂️
Plutôt que de lutter, j’accueille l’émotion et je me demande : « Qu’est-ce qui me ferait vraiment du bien là, tout de suite ? » L’idée n’est pas d’éliminer mes mécanismes de protection, mais de les comprendre… et de choisir, peu à peu, d’autres manières de me soutenir.
Aujourd’hui j’ai testé un nouveau réflexe face à la procrastination. Et cerise sur le gâteau ma fille m’a fait une merveilleuse déclaration. Alors que je me prélassais, repue de ma réussite contre l’inertie, ma biloute est venue comme à l’accoutumée se blottir contre moi. Je m’apprêtais à pester qu’elle allait me contaminer (elle est grippée), quand elle me lança avec un grand sourire : » quand je serais grande, je veux être comme toi »🤩 Hein ? Comment ça comme moi? lui opposais-je. La chipie ne se démonta pas ! « Je veux être forte comme toi… »
Si c’est l’image que je renvoie à ma fille, alors, je suis vraiment sur le bon chemin. Et Mardi gras oblige, nous avons déboulé en mère et fille du màs. C’était juste merveilleux
📌 Mercredi – Faire un premier pas, et tant pis si ce n’est pas « le bon »
« Et si, au lieu d’attendre la bonne méthode, je testais simplement une chose, pour voir ?
Parfois, j’attends de trouver LA solution parfaite avant d’agir. Mais si la vérité, c’était que c’est en avançant que l’on découvre ce qui nous convient vraiment ?🧐
👉 Challenge du jour : Porter attention à ce qui m’aide à me sentir bien dans la journée.
💡 Constat : J’ai besoin d’être rassurée. Alors, je m’assure que les choses se feront comme je le planifie parce que selon, je suis dans le vrai.🙄
Mais qu’est-ce qui est vraiment important, que ce soit comme je veux ou que ce soit fait ? Qu’est qui est le plus porteur, vraiment, de réussir ou de tenter ?
Je vais le choix d’installer l’habitude de l’expérimentation du changement, juste pour voir… c’est aussi, ça passer à l’action, non ?🤩
📌 Jeudi – Accepter que ça ne sera jamais linéaire (et avancer quand même)
« Les vrais changements ne sont pas des lignes droites. Ils sont pleins d’allers-retours. Et c’est OK. »
Cette semaine, j’ai déjà ressenti des moments de doute, des instants où j’ai failli retomber dans mes automatismes compulsifs. Mais est-ce que ça veut dire que j’ai échoué ? Non !.
👉 Challenge du jour : Accepter que la progression est imparfaite… et faire un pas quand même.
💡 Ma réflexion du jour : Hier, j’ai fait le choix de rompre l’inertie en instaurant le faire petit mais quand-même ! Mais j’ai bien conscience qu’il y aura des jours où j’aurai plus d’énergie, et d’autres moins. C’est clairement OK😎 Je sais bien que certains jours, mes anciennes habitudes reprendront le dessus, et c’est normal.
Ce qui compte, ce n’est pas d’être parfaite, mais de revenir sur mon chemin, encore et encore. C’est ainsi que j’ai décidé de réagir quand je ferai un pas en arrière. Je grandis 😮
📌 Vendredi – Et si j’étais déjà en train de réussir, sans même le voir ?
« Parfois, on est tellement focalisé sur ce qui reste à faire qu’on oublie de voir ce qu’on a déjà accompli. » En effet, J’ai tendance à penser que je n’en fais jamais assez. Mais si je regardais mon chemin autrement ?
👉 Challenge du jour : je vous donne ici les preuves que j’ai déjà avancé, même si ce n’est pas encore parfait.
💡 Mes prises de conscience :
1️⃣ J’ai osé essayer de nouvelles choses, au lieu d’attendre d’être « prête ».
2️⃣ J’ai remarqué mes résistances sans les laisser totalement me freiner.
3️⃣ J’ai fait des choix plus conscients, même si parfois j’ai eu des rechutes.
Et oui, aujourd’hui, je me suis donnée le droit de voir mes avancées… et d’en être fière. Ce sont mes preuves que je suis déjà sur le bon chemin.💕💞💕
📌 Week-end – Le plus grand piège, c’est de croire qu’on n’avance pas.
« Ce n’est pas parce que je ne vois pas immédiatement les résultats que je ne suis pas en train de changer. »
Cette semaine, j’ai compris que :
✅ L’action précède la motivation, et pas l’inverse.💪
✅ Avancer, c’est accepter les doutes et les imperfections.💞
✅ Mon évolution ne se mesure pas qu’en résultats visibles, mais aussi en prises de conscience.💖
Si je dois récapituler ce que cette semaine m’a appris sur moi et sur ma manière d’agir, je dirais que passer à l’action, même imparfaitement, allège l’esprit. Mes résistances ne sont pas des barrières, mais des messages à écouter. Ce n’est pas le rythme qui compte, mais le fait de continuer.
C’est ce que je vais retenir de cette semaine.
Et aussi que même par amour, un câlin de sa fille malade entraîne d’être malade à son tour🤨
🌿 A la semaine prochaine🌿
